ココアクッキー

健康食材として有名なココアはカカオ豆の脂肪の一部をとり除き粉末状にしたもの。チョコレート等と同じイメージで太ると思う人もいますが、カカオに砂糖などを加えて甘くしているチョコレートとは違い、無糖のココア粉末等はヘルシーです体に良い食品です。

そしてココアに含まれるポリフェノールには、体内に蓄積されやすい過酸化脂質という余分な脂肪を作らせないようにする作用があります。

そのほかには食物繊維が豊富で便秘改善効果のほか、コレステロールを下げる働きがありダイエットをサポートしてくれます。それ以外にも食物繊維はお腹の中でふくれるという特徴もあります

またココアの香りが足りない甘味をカバーし、満足感を高めてくれます。甘いものを食べたいというストレスの解消に最適です